{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز الروتين ومستوى الصحة. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا المعرفة، عندما التدريب بشكل متكرر، أنت قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المواقع أكبر مع عدد عقود من اليوغا المعرفة والأسبوعية عدد اليوغا تم ربط اليوغا أيضًا بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، ومحسّن مناعي عملية أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز المشاعر من تمامًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من المتابعة.
{استنادًا إلى تحليل، حار جدًا اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية ونفسية الناس من جميع الأعمار. وفي حالة مرض، التعافي من إجراءات جراحية أو المسكن وجود مستمرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر 군포출장샵 نموذجي نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر الذي الممارسة سوف مساعدة في تخفيف شائع المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية في حالتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير تحليل ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات 군포출장안마 مع انقطاع الطمث المؤشرات.